想要好身材，别急着增肌！7个行动帮你刷脂，塑造好身材

很多人以为明星胖瘦全在一瞬间。本来上个月照样肥胖的身材，下个月在媒体眼前，就变成了精瘦的肌肉男，这是去了健身房做了“整容手术”吧？ 所以，明星效应会让大多数人也都纷纭投入健身房撸铁去，然则。能够胜利的人基础是少之又少。 大多数人只看到了“开首”和“结果”，却不晓得健身的自身，练习历程才是...