济南房地产网:男人要注意,这五类食物会“帮助”你的性欲,可以适当进补!

admin 1个月前 (12-26) 快讯 269 5

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导入语:男人要注意,这五类食物会“帮助”你的性欲,可以适当进补!

济南房地产网:男人要注意,这五类食物会“帮助”你的性欲,可以适当进补! 第1张

对于男性而言,其内心的欲望和能力与多种因素有关,比如工作和生活的压力、心理的状态、身体状态等等。但是也会受到饮食方面的影响,通过合适的进补,对于雄性激素的分泌是很有好处,一些功能感到“不强”的男性可以关注这五类食物,它会“帮助”你的性欲,可以适当进补。

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哪些食物会帮助男性更加健康?

1. 牡蛎

如果男性感到能力不强,可以多吃一些含锌的食物。当体内缺锌时,会影响身体的正常发育,并使男性的性功能降低。在食物中,牡蛎含锌量最高。因为精子中往往会含有大量的锌,当体内的锌不足时,也会影响精子的数量和活力。除了牡蛎之外,海鲜类中的蟹、虾、蚝类也含有丰富的锌。可以这么说,一只小小的蚝基本可以满足身体一天锌的需求量,约为15毫克。另外蚝类中因为富含牛磺酸和糖原,具有提升肝脏功能的作用,对于男性的健康也大有裨益。

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2. 鱼类等水产品。

海参、章鱼、鲍鱼这些水产品中含有丰富的精氨酸。而精氨酸也是精子蛋白的主要组成成分,有助于促进精子的生成。

3. 干果类

比如葵花籽、核桃仁、芝麻、花生等等。和水产品一种,其中大量的精氨酸,是精子形成和发育的必备物质,是有助于提升男性健康。

4. 蔬菜类

比如椰菜花,含有丰富的维生素E。而维生素E有助于体内激素的分泌,可以增强男性的性欲。同时维生素E可以降低胆固醇、防止血小板在动脉内集结,提高自身肌体的免疫力。另外,在核桃和花生、杏仁中也有大量的维生素E,可以促进男性的健康。

5. 肉类

羊肉、牛肉等。由于富含优质的蛋白质,能够促进性腺激素的分泌。

这五类食品中,补锌排在首位。因为男性体内一旦拥有足够的锌元素,就能够保证男性的健康和较高的性欲,各方面的功能也会正常。另外锌元素对于加速人体伤口的愈合和提升免疫能力也有明显的作用。对于一个喜欢做运动的男性,是很容易缺锌的,因为男性出汗的时候,会比女性排出更多的锌元素,缺锌就也更多了。

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