电银付安装教程(dianyinzhifu.com):朱亚君》焦虑,需要被责罚吗?

admin 4个月前 (01-02) 社会 73 0
电银付安装教程(dianyinzhifu.com):朱亚君》焦虑,需要被责罚吗? 第1张 朱亚君》焦虑,需要被责罚吗?

【爱传媒朱亚君专栏】你的孩子是否也有下列状态:老爱啃指甲、考试流手汗、上学肚子痛、上台就口吃、星散焦虑、社群忧虑、别人被骂他却哭、分组就想逃、不停洗手的强迫行为……

你的孩子也这样吗?你知道这是焦虑吗?我们要问:焦虑,需要被责罚吗?

最受迎接的超动能儿童青少年专业临床心理师王意中,又出书新书了!这次要谈的是看起来很小,你很容易忽略,然则却会影响儿童一生的「焦虑」。

这本书要告诉你「焦虑未好好处置,将成为随着孩子一生的噩梦!」焦虑是警讯,提醒我们:

孩子心里在受苦,无法解决,需要我们更细腻去考察、去领会、去协助。孩子不说,不示意没事。

孩子心里焦虑,往往说不出口,但显示于外在行为是求救:「帮帮我!我想要脱节痛苦!」

咬手、拔头发、口吃、猛眨眼⋯⋯从辨识警讯更先,让孩子学会纾解焦虑,清闲发展。

焦虑是很常见的情绪,说来就来,无法控制,更不能说停就停。焦虑不只显示在一处,可能同时有差别状态。

压制、责罚和责骂无法解决焦虑,只是硬逼孩子压制情绪,然则焦虑的「源头」没有好好处置,孩子将一辈子受影响,失去自信,人际、学习与生涯受挫。

本书针对从幼儿到青少年的常见焦虑状态,协助大人先镇定自己,同时提出详细、周全的方式,陪同孩子舒缓当下的紧绷,进而学会当焦虑来袭时,更有能力跳脱情绪逆境,作声呼救。

深呼吸,以埋头谛听取代怒气责骂,让我们成为孩子生命中最主要的清闲气力。与焦虑和平共处的五个主要提醒:

一、我们不能期待孩子遇到问题时,自己自动开口说出来。怙恃、先生在陪同孩子的过程中,都要异常细腻地去领会孩子。

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二、你注意到了吗?当我们语言速率变得很急、很快时,孩子的情绪也会随之变得躁动。

三、焦虑行为只是一种表象,就像警讯一样在告诉我们:孩子现在有状态了!孩子现在需要协助!不要只看到行为表象,而忽略了在这表象底下,孩子要转达给我们的讯息。

四、每个人的特质不尽相同,这是我们需要尊重,也必须领会的。我们不能以大人的态度、版本,一概以为「孩子就应该是云云」。不强迫孩子一定得若何,而是让孩子演习「觉察」与「判断」。

五、让孩子知道大人有焦虑的困扰,不是羞辱、见不得人的。当孩子发现大人愿意敞开来谈自己内在的焦虑,也是在告诉孩子,「情绪」是可以讨论的,更是必须领会的。

作者为宝瓶文化社长兼总编辑

照片泉源:作者提供。

●更多文章见作者脸书,经授权刊载。

●专栏文章,不代表i-Media 爱传媒态度。

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(中时新闻网)

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